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田中みな実さんの美しさを支えるのは、毎日の丁寧な生活習慣と愛用グッズの数々です。
今回は、彼女が実践する睡眠のこだわりやナイトルーティン、睡眠の質を高めるために愛用しているアイテムまでを徹底解説。
この記事を読めば、今日から真似できる“みな実流”美容習慣の第一歩が踏み出せます♪
- 【枕】エアウィーヴ
- 【ベッド】エアウィーヴ LO1
- SENSAI インテンシブハンドクリーム
- アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア
- daruma Ear oil
- システムプロフェッショナル
- クエンチングミスト
- Olaplex No.6 ボンドスムーサー
- Olaplex No.7 ボンドオイル
- E.MIRAI マグネット水素パック
- ボディエマルジョン
- ニベア リペアエキスパート 薬用ボディミルク
- CLARINS レ ビュスト フェルムテ
【みな実さん流】睡眠習慣
田中みな実さんは7時間睡眠を基本とし、毎日同じ時間に寝起きすることを意識しています。
「睡眠を一番大事にしているかも」と語り、良質な睡眠をとるために帰宅後の快眠TIPSを実践しています。
【これで快眠】やること・やらないこと
- 遅くなった日の夕食はお粥など消化によくて温まるおかゆなど
- 帰宅後すぐにメイクをオフし、リラックスモードに切り替える
- 遮光カーテンで部屋を真っ暗にする
- 絶対に寝室にスマホを持ち込まない
- 寒い時期は寝具を布団乾燥機で温める
【寝室インテリア・アイテム】パーフェクトな眠りに誘う
みな実さん「いい睡眠が健やかな肌とココロを守ってくれるんです」
- 保湿系アイテムとピローミストをスタンバイ！
- 柔らかい明かりを灯すランプ
- 目覚まし用のアナログな時計
- 何か思いついたとき用のメモ帳とボールペン
みな実さんは「自分の体に合う枕がないと悩んでいた」と語り、エアウィーヴと共同で枕を開発しています。
通常の枕より薄めで、仰向けで寝たときに、首や肩への負担が少ない最適な構造。
横幅約80cmで通常の枕よりも幅広く寝返りしやすくなっています。
中には硬さが異なる2枚のシートコアが入っているので、抜き差しすることで微調整も可能に！
ポチップ
ポチップ
みな実さん「睡眠への投資は厭わない！マットレスも数々試して、辿り着いたのがエアウィーヴL01」
適度な硬さで腰などへの負担を限りなく軽減してくれ、寝返りをうちやすいから心身共にリセットできて人生が変わったとみな実さんにいわしめるエアウィーヴのベッド。
みな実さんは下記のLO1タイプを愛用されているとのこと。
参考：VoCE
手指や爪までしっかり保湿が叶う、みな実さんのおすすめアイテムです。
ポチップ
ポチップ
枕への一吹きで睡眠の質を豊かに深く。
天然精油を使用したルームミストで、森林浴をしているような香りが特徴。
ポチップ
参考:VoCE公式サイト
【こだわりがすごい】ナイトルーティン
みな実さんは夜の過ごし方にこだわりが詰まっており、肌と心を整えるヒントが満載です。
みな実さんが入浴前前後実践するナイトルーティンをまとめました。
1. 入浴前：耳用オイルでマッサージ
耳やこめかみ、側頭部をオイルでマッサージして血行促進。
顔まわりがすっきりし、むくみ解消にも効果的。
Ear oil 50ml ￥13,200
2. 入浴中：表情筋のツボ押し
リラックス状態の中で表情筋を優しく刺激。
小鼻や眉上の筋肉を押し、顔のこわばりをほぐすケア。
3. 入浴後【髪】：ヘアケアで髪にうるおいと補修を
みな実さんは、髪の状態に合わせてヘアミストやオイルを重ね付けし、コームで全体になじませてからドライヤーをしているとのこと。
みな実さんのケアルーティン↓
STEP１
①か②を髪にたっぷりつける。
①システムプロフェッショナル LIPID BOOSTER
みな実さん「重ためにしっとりまとまる」
ダメージが深刻な髪や弱った髪に。洗い流さないトリートメント。
②ハイドレイト クエンチングミスト
みな実さん「軽やかにうるおう」「化粧水感覚でたっぷりつけます」「意外と痛みがちな襟足部分には追いシュッシュ」
スプレータイプで重くならなず、シルクのような髪質へ。
STEP２
毛先を中心に③を1.5〜2プッシュなじませる。
③オラプレックス No.7ボンディングオイル
Amazonや楽天でおそろしく高評価なアイテム。
保水・保湿力に優れるアウトバストリートメント。
No.6は主に修復・保湿効果に特化し “サラサラ”とした 仕上がりが特徴的なスムージングクリーム。
ポチップ
STEP３
④をつけてラブクロムのコームで全体に行き渡るようにとかしたあと、乾かす。
④オラプレックス No.6 ボンドスムーサー
オラプレックスシリーズで、こちらも香りも効果ともに高評価のアイテム。
No.7は230度までの紫外線と熱からの保護効果、 修復力が高く“滑らかで輝きのある髪” へと仕上げてくれるライトオイル。
オラプレックスシリーズは、みな実さんもずっと推してるよ♪
ポチップ
4. 入浴後【顔】：マグネット×水素パック
みな実さん「マグネット×水素のパックは1週間続けてスペシャルケア感覚で使うと、顔がきゅっと締まる感じ。好きすぎて、現在6箱ストック！」
肌が引き締まり、毛穴やハリ感にもアプローチしてくれる特別なアイテム。
5. 入浴後【身体・バスト】：重ね塗りで徹底保湿ケア
身体
①ボディエマルジョン
高保湿の「ボディエマルジョン」で弾力と透明感をアップ。
ポチップ
②ニベア リペアエキスパート 薬用ボディミルク 乾燥肌用 （医薬部外品）
さらにニベアのボディミルクで追い保湿。
ポチップ
バスト
バストは、軽くマッサージするように。
ポチップ
みな実さんのルーティンは、まさに「自分を慈しむ時間」。各ケアアイテムも、みな実さん自身が実際に使ってるから安心だね♪
まとめ
田中みな実さんの美しさは、毎晩の丁寧な習慣に支えられています。
質の高い睡眠を追求し、入浴やアロマ、愛用グッズを使ったナイトルーティーンを徹底することで、肌も心も整えられる。
真似できそうな習慣を1つ始めて、自分らしい“美”の土台を作っていきましょう。
