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気にすることが多くて働くの辛いなあ。もっとゆるく働く方法ないかな・・。
HSPのような繊細さを持つ人は仕事内容に加えて、刺激や仕事量を調整すると働きやすくなるよ。
「ゆるく働く」定義は人によってそれぞれですが、今よりも負担を軽くするという目的は同じです。
「仕事しんどいな」
「ゆるく働きたいな」
と思って実際に検索をしだしたら黄色信号。
ラクラクとまではいかなくとも、無理をしない働き方を考える必要があります。
この記事では、4ステップに分けてHSPにとっての「ゆるく働く」を考えていきます。
働き方を見直したい時のヒントになれば幸いです。
1.ゆるく働きたい理由を考える
まず「ゆるく働きたい」と思う理由を考えてみます。
ゆるく働きたい＝いまの働き方がしんどい と考えられます。
いきなりゆるそう(ラクそう)な働き方に変えるのは簡単ですが、働きづらい根本的な原因を見つけておけると今後しんどくなったときに対処しやすくなります。
繊細な気質を持つ方が働きにくさを感じる場面には、以下のようなものがあります。
- 不規則な仕事内容
- 対人刺激が多い
- ノルマが多い
- 仕事のスピードが速い
- ミスが許されない
- 感覚刺激が強い
責任感が強く1つ1つの物事にじっくり関わりたくいHSPには、どれもハードルが高め。
上記のような働きにくさを解消することで、精神面・身体面で負担が減り「ゆるく働く」ことが実現できます。
今の仕事内容に当てはまってるかな？
2.「ゆるく働く」は環境作りから始める
繊細な気質を持つ方が働きやすさを感じやすいのは、以下のような場面です。
- 一対一でじっくり関われる
- 仕事のスピードが速くない
- 動物・植物など対人以外
- 穏やかな人が集まりやすい
- 一人で働ける
基本的には、対人関係のしがらみが起きずらく穏やかな仕事内容がおすすめ。
上記の内容をヒントに、いまの職場で少しやり方を変えたり工夫できることがあれば試したいところです。
苦手なことは正直に伝えてフォローをしてもらったり、業務の変更ができると一気に働きやすくなるよ。
具体的な改善方法は下の記事を参考にしてください。
3.HSPに向いている働き方
今の職場では改善が難しいとなった場合、働き方を変えてみるのも手です。
- 対人や音など物質刺激が少ない仕事に転職する
- 派遣や契約社員・アルバイトで責任が大きくない働き方をする
- 在宅ワークができる会社で人との接触や通勤時間を減らす
- フリーランスで全て自分のペースで自由に働く
会社員で働くことがしんどいあなたは下の記事を参考にしてください。
4.迷わないために、優先順位をはっきりさせておこう
自分なりに「ゆるく働く」ためには、必要なことの優先順位をはっきりと理解しておくことが大切です。
正社員や通勤などをやめる場合は、下記のようなメリットデメリットを知っておきましょう。
- 正社員を辞める
メリット 責任が大きくない
デメリット 給料は高くはない - 在宅ワークをする
メリット 対人刺激・通勤時間が減る
デメリット 孤独・運動不足になりがち - フリーランス
メリット 気ままに働ける
デメリット 会社員より経済的に安定しない
何事にもメリット・デメリットがあり、決断に迷うことも多くあります。
そんな時に自分にとって何が1番必要なのか優先順位をつけておくことで、選択の際の助けとなります。
お金よりも時間としたならば、「責任が重くなく給料も安いけれど、自分のやりたい働き方ができる」と選択できます。
またデメリットは補うこともできます。
例として「収入は少ないけれど、WEBライターをしてるから数万円のお小遣いは稼げる」「在宅勤務で職場の人間関係は最低限にしたけど、SNSで趣味繋がりの友人を作る」などが挙げられます。
まとめ：自分にとっての「ゆるく働く」を見つけよう
普段頑張ってるからこそ、「ゆるく働きたい」との言葉がでてくるもの。
特にHSPの気質があると、いつも周囲に気を遣って疲れがち。
「ゆるく働く」は人によって違います。
まずは、自分にとって何が優先度が高いのかをはっきりさせて、優先度が高いものを主軸とし他は少しずつ手放してみて負担を軽くしてみましょう。
働かない生き方が気になる人は下の記事を参考にしてください。
